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1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:05:39.56 ID:HPnbl2n0.net
開始7/1 76kg
今日   72kg

雨と強風の日以外(20日)走ってこれですワ




2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:06:20.10 ID:wxiEgu6d.net
倒れるまで食べもん口にすんなよ




3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:06:42.74 ID:HPnbl2n0.net
それは無理やろ。デブを舐めるなよ










4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:08:01.67 ID:Buhp8mUE.net
筋肉つくからあまり体重は落ちんのや




7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:09:11.41 ID:HPnbl2n0.net
>>4
ファッ!?ワイ的にはめっちゃ大満足レベルの痩せ方なんやけど




5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:08:02.20 ID:SPByDu53.net
体脂肪率の比較しなきゃ意味ないんだよなぁ




6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:08:44.47 ID:c+HYZMOD.net
自転車で100キロ移動なんて自転車のが壊れそう




8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:09:40.72 ID:t2NZp3hA.net
小野田坂道君かな




9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:09:59.01 ID:bZbqQE5i.net
自転車ED不可避




10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:10:26.76 ID:Orqi6Smq.net
月に2~3キロ落とすのが理想って聞いたで
落としすぎてもアカンらしい




11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:10:43.57 ID:QjNS01bZ.net
脂肪さえ落ちてれば体重なんて無視よ無視




12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:11:52.07 ID:HPnbl2n0.net
帰ってきて食う飯がまたたまらなく旨いんや




13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:12:08.40 ID:zblZGhoi.net
太ももが肥大してボトムスのサイズ合わなくなるから注意しろよ




14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:12:53.65 ID:gYvrecMw.net
水泳したらええのに




18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:13:58.69 ID:HPnbl2n0.net
>>14
泳げないんだよなぁ




16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:13:53.37 ID:ZGTAig3W.net
前立腺と菊の疾患に注意せよ




17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:13:58.57 ID:F0S15NJe.net
自分の足で走ればええやん




19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:14:04.62 ID:n4LBlQJ0.net
見た目が絞れてれば体重なんて飾りや




22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:16:55.77 ID:HPnbl2n0.net
>>19
腰の肉が少しづつ消えてきて満足やで




21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:14:31.12 ID:fotXsSiO.net
太もも発達してそう




23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:17:02.65 ID:DrOkvQMn.net
毎日100キロとか自転車ぶっ壊れるやろ




27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:18:51.93 ID:HPnbl2n0.net 
>>23 
平気やろMTBやし




24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:17:52.98 ID:0Z+w1M0s.net
100キロって何時間くらいかかるもんなの




30 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:19:34.99 ID:HPnbl2n0.net
>>24
5時間ってとこやね




37 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:21:54.35 ID:Sf+MzmdA.net
>>30
どういうルート走ってるか教えてくれめんす




25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:18:43.93 ID:ngv1e4jA.net
むしろ、毎日100km 走れる時間があることのほうが
問題じゃないんですかね




26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:18:49.17 ID:MmRG94Zn.net
筋肉付くから痩せへんとか言うけど贅肉無くなればそれでええやん
体重の数字しか見んま●こはこれやから困るで




29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:19:11.54 ID:vCipClAT.net
走れば体重は落ちるけど筋力もそれなりに減ってる気がする




31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:20:17.46 ID:ka04v+Vl.net
ワイは週4で5キロジョギングして6ヶ月経ったけど86→82やし走っても一緒やでw
足だけはバッキバキやけどな




32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:20:24.29 ID:/SHU/u4J.net
平均時速20km/hなのか……
どこ走ってんねん




33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:20:43.36 ID:UT+RFy+2.net
筋肉簡単に付いたら苦労しないんだよなぁ




35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:21:09.73 ID:HPnbl2n0.net
>>32
国道一号を横浜⇔小田原までやで




79 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:46:21.93 ID:4T/vc+7h.net
>>35
そのルートなら134号線を走らなきゃもったいない。




34 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:21:09.60 ID:i7lqtszT.net
デブがチャリ長時間乗るならちん●んとケツ穴保護しとかなえらいことになるで




36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:21:42.02 ID:uy5FbUoE.net
1番ええペースやな




40 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:22:42.01 ID:puNnn0a7.net
ふくらはぎ凄そう




43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:24:12.68 ID:HPnbl2n0.net
>>40
ふくらはぎより大腿四頭筋&二頭筋バキバキやで




42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:23:33.26 ID:IWXY+2Md.net
走れよ
全身の筋肉使った方が痩せる




44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:24:44.54 ID:9CEp3KoS.net
>>42
これ以上のペースで痩せたらやばくないですかねえ




49 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:27:03.81 ID:i7lqtszT.net
>>44
もっと痩せていいかは身長によるやろなあ




45 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:25:03.08 ID:vCipClAT.net
ワイは走った後ってむしろちょっと食欲なくなるわ




46 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:25:22.20 ID:k5/jEped.net
というか毎日100kmってすげーな
琵琶湖半周分ぐらいやろ




48 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:26:24.95 ID:9CEp3KoS.net 
>>46 
大学生か無職かよっぽど暇な仕事じゃないと無理そう




47 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:25:51.89 ID:nZn97/2b.net
夏走りまくってたら黒くごつくなって知り合いに驚かれる




50 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:28:02.98 ID:SP7BXtYU.net
普段のワイ「400円の弁当?高いンゴ」
自転車乗ってる時のワイ「この弁当500円やけど美味そうだから買うやでー そんでアイスも買うやでー」




51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:29:09.66 ID:GoAY6pNK.net
こんなクッソ暑い中5時間もチャリ乗ってたら死ぬわ




55 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:30:33.45 ID:HPnbl2n0.net 
>>51 
夜しか走らんから信号待ち以外はむしろ涼しいで




52 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:29:11.14 ID:/SHU/u4J.net
むしろ運動してると腹減らないんやがワイだけなんか




66 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:38:15.15 ID:i7lqtszT.net
>>52
やってる間は全然減らんな
水分とるだけやわ
終わったあとも甘いもの食べたくなるくらいやが食べようしたらいつもより食えるで




81 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:49:19.90 ID:urranoLe.net
>>52
わかる運動すると気分悪くなって食えんわ




54 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:29:29.60 ID:SP7BXtYU.net
横浜住みなら相模湖とか高尾の方行ってみればええんちゃうか?
距離的にもちょうどいいし、自然の恵みを得られるで




56 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:30:44.78 ID:9CEp3KoS.net
坂は自信ついてからのほうがええやろ




57 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:32:18.31 ID:aMAK1p4n.net
2ヶ月で筋トレしながら体重10キロくらい増やしたで
なおほぼ脂肪の模様




58 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:33:37.68 ID:HPnbl2n0.net
>>57
ウェイト&プロテインか?すごいな




60 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:35:29.28 ID:aMAK1p4n.net
>>58
せやで
まあ太ったのは足捻って走り込みできんのに
食う量を減らさなかったからやけど




59 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:34:03.02 ID:cWX7aJqy.net
ワイも2週間前からダイエットしてるけど2.5kg痩せたで
とりあえず1ヶ月で5kgはふつうにいけそう




61 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:35:56.64 ID:kZddFJ+s.net
なんで毎日5時間も時間あるんですかね




62 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:36:03.59 ID:W5Pv3GkE.net
自転車って効率ええんか?絶対走るより楽だろうけど




70 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:41:08.59 ID:HJl8CLPC.net
>>62
怪我しにくいだけでランニングのほうが効率いいよ




74 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:43:09.44 ID:W5Pv3GkE.net
>>70
さんくす
そんなうまい話あるわけないよな~




63 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:36:16.42 ID:STVG4kXC.net
ワイもニートすぎて暇やからサイクリングしたいけど、チャリが10年ものやからなぁ
普通に走っただけでがたつくわ




67 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:38:42.49 ID:9CEp3KoS.net
>>63
なんでや>>1ちゃんがニートと決まったわけやないやろ




69 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:39:52.36 ID:HPnbl2n0.net
>>67
ニートだよ(威圧)




71 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:42:08.12 ID:hXvl90Uw.net
>>69
フォローしてもらったのに台無しで草




72 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:42:09.06 ID:IsD7E7ZB.net
キンタマの皮剥けてから乗ってないンゴ




73 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:42:31.47 ID:W5Pv3GkE.net
運動不足すぎて週3ペースで1時間のジョギングなのに足の筋肉痛が取れない
回復より蓄積が勝ってる




76 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:45:13.72 ID:STVG4kXC.net
>>73
筋肉痛が抜けない時は休まないとシンスプリントになるで




75 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:44:34.24 ID:6AxU59DX.net
2日に1回5km走るだけでいいのに




78 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:46:00.29 ID:HPnbl2n0.net
まあダイエット目的で有酸素運動するならバーピーが一番痩せるやろ
でも自転車はなんていうか楽なんや




80 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:47:13.46 ID:khNNMoH6.net
自転車乗っててもランニングしたらすぐにヘロヘロになって草も生えない




82 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:49:25.67 ID:9CEp3KoS.net
>>80
逆もしかり
ランニングやと5時間も6時間も走らんからな




83 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:50:36.29 ID:NIbHyiVM.net
そんな有酸素運動したら筋肉落ちない?




84 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:51:31.79 ID:JZj8LtYV.net
重いギアで回してたら太ももごつくなるで
軽いギアでクルクル回してたら太くはなりにくいで




85 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:53:56.71 ID:W5Pv3GkE.net
1日10時間くらい立ち続けてると太腿でも腰でも膝でもなく足の裏が限界突破するわ
足の裏を鍛える方法ってやっぱ歩いたりジョギングしたりなんかな




86 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/24(木) 04:54:26.64 ID:3Mo+alBT.net
ハンガーノックで死にそう




TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 ホワイト BC-754-WH

引用元
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1406142339/